酪梨对人体好处很多， 吃好的油脂对身体的代谢好处相当多， 但记得要注意部要吃过量唷! 通常我都会把烤腿排腌製好烤好冷冻备用， 下次再跟大家分享腿排的腌製方法。 －－－－－－－－－－－－－ 由于我都是一人份料理，都是以简单营养均衡为主！ 厨艺不好，最主要是给有在健身或想减脂的朋友或学员参考如何饮食。 欢迎追踪我的IG: /

每个妈妈都有自己拿手的私房菜，这款从小吃到大的炒米粉，在心中的排名可是数一数二的啊～！ 简单的香菇、虾米、高丽菜，就可以变出一道好料理～快来试试看吧～(*☻-☻*)，↓ Yami 的粉丝专页 ↓ 请帮我点个讚 ^^ /

烤五花肉真的好好吃，今天用平板锅就能完成，烤好的五花肉当正餐配饭或宵夜，大口吃肉好满足呀，老公最爱的一道菜。 配上各自喜爱的佐料，香喷喷，烤一条还不够吃呀。 更多育儿日记相关FB请搜寻LoveSungmama /

这道料理食材丰富营养，本来是想做给小橄榄滋补的，毕竟感冒了两个星期，而中间食慾又很差。但没想到，小橄榄病癒后更不爱吃粥了，只爱吃固体一点的，所以决定留下记录，待小橄榄大点以后再嚐试。 也提供给爱吃粥品的宝宝&麻麻们参考。

轻鬆喇喇ㄟ就可以下锅的米饭煎，也是解决剩饭的好料理😊 更多宝宝副食品菜单抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾妈厨房】 /

网路上一直看到懒懒熊睡觉的造型饭糰，可爱的呢！把它纳入儿子便当，儿子说很可爱^^同学都跑过来围观XD

薯条是很难以抗拒的食物，偶尔想吃点炸的又担心外面的不够新鲜，自己下厨是个不错的选择。简单的几个步骤搭配新鲜马铃薯，半颗就能满足挑剔的嘴👍 玩味生活乐无限，更多的风味请参考：

蛋白Creamy 蛋黄爆浆伴饭超好吃的 而且超简单 我每次都成功 :)