山药吻仔鱼粥(副食品💚9个月+)
这道料理食材丰富营养，本来是想做给小橄榄滋补的，毕竟感冒了两个星期，而中间食慾又很差。但没想到，小橄榄病癒后更不爱吃粥了，只爱吃固体一点的，所以决定留下记录，待小橄榄大点以后再嚐试。 也提供给爱吃粥品的宝宝&麻麻们参考。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
新鲜山药削皮切块，与洗好的米加1-2杯的水，再加适量的猪骨高汤大火煮滚，转小火慢熬半小时。 - 第二步：
绿色蔬菜和葱切细丝备用。 - 第三步：
等粥和山药熬软时，适时的加点水，加入吻仔鱼，绿色蔬菜，葱小，小火继续煮。 熬熟后，约五分钟，即可拿出待凉。 已熟鲑鱼预热好，放在粥上即可享用。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
🌵多的粥，加点盐巴，就是麻麻的简餐了。🌵在宝宝不爱吃粥的状况下，直接就变成把拔的简餐😜😥。
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