富含铁和碘等营养素的海带汤，是韩国产后坐月子必喝的补汤，为了感念母亲生产的辛苦，韩国人生日时也都会喝海带汤。我特别喜欢搭配白饭和泡菜一起吃，就是简单又营养的韩式套餐💕

咖喱控在哪里? 咖喱真是妈妈的好帮手!!只要出门前把所有东西放到电锅里煮，下班后 只要五分钟即可开饭!! 香浓的咖喱搭配香Q米饭或是Q弹面条都超好吃的呀~ 鹅之心选用优质非基因改造豆子、欧洲进口天贝纯菌,只带出豆子香甜气味,并改善了传统天贝因制作过程所产生的酸苦味。 更多天贝相关信息请到鹅之心官网: /

一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。

地瓜+奶酪 根本绝配😍 我的ig: 有视频可以参考 欢迎来看看

港台地区天气闷热，很多人因为湿气太重而长荳荳或患上各种皮肤疾病。薏仁、红豆可去湿气、消水肿、解毒，对体内湿气重的人很有帮助。加入红枣，可补气养血，适合血气不足、体质虚的人食用。

在台湾俗称菜燕的洋菜冻，在港澳又称作「大菜糕」，依喜好加入各色季节蔬菜与蔬果高汤制成野菜糕，色彩缤纷、晶莹剔透十分美丽。切块搭配红酒醋享用，入口冰凉爽滑，与蔬果鲜甜相得溢彰，富含膳食纤维的野菜糕，不仅能增加饱足感，亦可促进消化，是非常健康的全素小食，蛋奶素的朋友也可搭配优格或鲜奶油品尝。决定将它加入野餐菜单中，点染出餐盒如梦似幻的风雅景致，细细品尝这来自土地与海洋的深奥风味吧！

使用当季节蔬菜，才是健康的选择。

可以当便当的配菜，也可以用来夹面包。