简易 蒜炒地瓜叶
一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
把地瓜叶洗净 蒜头和辣椒切末
- 第二步：
烧水， 水开后放油 再放地瓜叶烫至7/8分熟 捞起 - 第三步：
开锅放油 下蒜末，辣椒末， 放地瓜叶拌炒 下盐巴，蚝油 再从锅边下米酒 起锅前下油葱酥 完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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