地瓜叶

腐乳豆干炒嫩鸡(附腐乳酱作法)

今天是24节气中的「小雪」,气候也如期转为湿凉的天气,冬天的气息悄悄靠近,随着季节的更迭变换,口味也会跟着转变,近日喜欢稍为重口味的料理,分享这道用自制腐乳酱拌炒的去骨鸡腿肉,风味咸香够味,鸡肉软嫩多汁,搭配白饭最对味,余下的酱汁可冻存,烹调时取出退冰或加入少许热水化开就能使用,也可作为食物蘸酱,抑或是拌炒空心菜、地瓜叶⋯为寻常食材变化不同风味。方便忙碌的职业煮妇(夫)们。

凉拌胡麻豆腐拌地瓜叶(拌菠菜做法相同)

昨晚日剧里的一道简单小菜, 取材方便,很容易复刻。 新科煮妇也完全不怕失败。 地瓜叶、菠菜, 一般家庭都清炒或是川烫热热的吃, 这道胡麻豆腐凉拌, 变成凉菜, 创意又清爽。 #经济 #营养 #快速上桌 #零厨艺

清炒地瓜叶

红地瓜叶的营养价值很高,不但维生素A、B1与C含量高, 也含有丰富的蛋白质、单宁与矿物元素 (钙、磷、铁) ,这些营养可以补充体内肝脏所需的维生素,肝脏修护在医学上就是鼓励多休息并补充足够的维生素,当肝脏修护正常自然肝脏就有排毒的功效。

五分钟川烫蒜蓉地瓜叶

*听说地瓜叶的营养价值川烫比油炒的高 *到店家买烫青菜等待的时间跟在家烧一壶热水差不多,那就自己买一包新鲜的烫一烫拌一拌,俗搁大碗!😋

简易川烫地瓜叶

只要吃到这自己亲手做的菜,就什么郁闷都没有了,瞧着这香香的菜,感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物!

炒地瓜叶

第一次煮 不知道要去丝== 大家跟我一样是新手的话记得先爬文料理方式阿...