我很喜欢色彩缤纷的便当~常常就连买自助餐的时候也喜欢配色!除了好吃以外~有时后漂亮的造型及配色也是让人食指大开的一大因素~今天马赛克的造型非常简单不耗时间~(今日菜色: 蕃茄酱烧甜不辣+香煎鸡排+红烧五蔬鱼豆腐+姜丝烩冬瓜+花椰菜)

饭后来饮ㄧ杯****柠檬爱玉奇异籽*** 奇异籽含有丰富的Omega-3,是天然营养品。 健康高纤，饱足感， 适量食用能增加饱足感、热量却超低。 奇异子因其本身没有味道，遇水膨胀之后，形成类似果冻的感觉，不须咀嚼，口感类似无籽的山粉圆 。可添加于谷粉、鲜乳、果汁、水、蜂蜜、比菲多等饮料。 可吸收膨胀约50倍，请酌量食用，以免腹涨。

这个蜂蜜巴萨米克草莓酥饼，算是大人的甜点，you know 就像是香槟sorbet一样那种大人的甜点，草莓烤过之后释放出浓浓的香甜味，和浓缩后的酸甜巴萨米克黑醋搭配起来就像在吃有酒香的草莓果酱，再和外层酥香的cornmeal面皮一起食用，充满了果香却不腻，同时还能咀嚼细緻的草莓果肉和cornmeal的酥脆，非常适合微凉的春天午后搭配茶品一起享用，也很适合冰凉的香槟或汽泡酒。

周末的晚餐.帮家人烤份美式肋排.加入啤酒一起腌製.先蒸再烤.能减少有害物质.吃起来鲜嫩多汁.不油腻不干柴.带骨的肋排让人允指回味.

哈哈😄你最近一定会被我的「气炸」料理，炸到不要不要的😜 笑想很久的气炸锅，一直没下手拜下去，就有一台心厨的Lazysusan空气炸锅，再一次谢谢爱料理的活动及青睐，让我拥有这台气炸锅😘😘😘

老娘十分喜欢炸鸡（无炸不欢！） 韩式炸鸡当然十分爱 个酱汁我觉得是超级好味！可以媲美水牛鸡翼！ 自己在家做，大块肉大杯酒！超爽的！ 影片：/

纸包鱼是很简单的一个烹煮方式， 食材可以有很多变化，也是高蛋白低醣的一道减重食谱。

我最喜欢咸豆浆了！ 喝腻无糖豆浆了吗？ 来试试看自己动手做咸豆浆吧！