法国名菜“红酒炖牛肉”其实可以很随性、很轻鬆地製作，任何一瓶没喝完的红酒加上几样蔬菜，再用一般超市买得到的香料番茄糊打底添色，保证炖出来的味道不输外面餐厅，配饭、配义大利面或法国面包都很对味，也是相当适合宴客的一道料理喔！ 更多食谱与料理故事欢迎来我的粉丝页

#食尚便当 高蔬食纤维的白花椰米做成的便当，好吃好看营养健康，是适合防疫期间的抗疫便当。 白花椰菜含有大量的维生素C和硒，可提升免疫力。 所含的槲皮酮和谷胱甘肽，会让多种致癌物质失去活性，达到防癌的效果。 匈牙利红甜椒含有胡萝卜素B和叶黄素，比番茄所含的维生素C还要多六倍至九倍，而红椒再经过高热后会释出更多维生素，因此晒干或是经过烹煮的红椒会更有营养。

锅中不需放油，将五花肉片平铺放入，以中火煸至赤赤，加入酱汁拌一下就完成了。没有比这个更光速可上桌的主菜了！

海鲜就是要用金门高梁炒才够味!!

葱的甜味化入甘美高汤，吸饱汤汁的面体辅以虾仁的微咸海味，彻底征服挑剔的味蕾。微凉的天气里来上一碗暖暖手也暖暖胃!

甘甜的树子酱拿来蒸鱼很合适，用塔吉锅放入微波炉，简单就可以完成

下酒菜，带点酸、带点辣，非常开胃。

咖喱加入苹果让味道更柔和、清甜，与玉米、马铃薯、蔬菜等同煮，无肉料理，一样是整锅香气逼人、浓郁香醇，大人小孩都很爱，白饭绝对多吃一碗! 欢迎您来逛逛喔~

快速简单又营养的菜色