树子蒸虱目鱼肚
甘甜的树子酱拿来蒸鱼很合适,用塔吉锅放入微波炉,简单就可以完成
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
葱斜切成葱丝,酱汁调匀 - 第二步:
鱼肚中间切一刀,放入塔吉锅的底盘,淋入酱汁 - 第三步:
盖上塔吉锅盖,进微波炉(800瓦),大火2分40秒 - 第四步:
时间到打开,加入葱丝,滴点香油,盖上盖子,再微波30秒即可,完成
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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