虱目鱼肚 - 秀美味

日式酱烧虱目鱼肚

柴油酱油烧出甜甜口感的鱼肚，就爱这一味～

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虱目鱼粥

使用电子锅烹饪所以时间较久，一键按下90分钟，开火煮应该就不用这么久，但要顾和搅拌😅

卤味 15 点赞 2873 浏览

姜香虱目鱼

第一次吃这道菜时，😳登愣有惊艳到，所以我印象深刻, 你不会想到酱瓜和虱目鱼辣么搭配！！

虱目鱼 13 点赞 1146 浏览

两道料理免洗锅：鲜虾丝瓜+豆豉虱目鱼肚

我就一个小炒锅，烹煮过程中，最麻烦的就是完成一道料理后还得洗锅才能再烹煮下一道。不过，懒人自会找到出路，只要将烹煮顺序排列一下，就能无油烟轻鬆完成料理！ . 早安日常： /

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虱目鱼粥

夏秋季节是虱目鱼最结实肥美的时候，今天就用司目鱼来做料理吧！虱目营养丰富，是蛋白质的良好来源。除了蛋白质之外，虱目鱼的脂肪中包括Omega-3多元不饱和脂肪酸EPA及DHA，对于降胆固醇、保护心脏、促进脑部发育有益。此外，虱目鱼还含有丰富的矿物质，如钙、磷、钾、钠、镁、锌，以及维生素A、B、C、E等，可以说是健康满分的食材。

粥 116 点赞 2206 浏览