虱目鱼粥
使用电子锅烹饪所以时间较久,一键按下90分钟,开火煮应该就不用这么久,但要顾和搅拌😅
873 阅读
15 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
《没业配》 用超市买得到的米酒及白胡椒粉,腌渍虱目鱼肚去腥(虱目鱼肚切或不切随意,放得进锅子就好) - 第二步:
放置三十至四十分钟,这时候可用来切姜丝及处理高丽菜。 - 第三步:
使用有煮粥模式的电子锅,2~3人份,倒入一杯米、七杯水。 - 第四步:
摆鱼鱼~~腌渍的米酒水不要下去喔! - 第五步:
摆菜菜和姜~~不要让水超过内锅的界线就好。 - 第六步:
九十分钟后香喷喷又丰盛的虱目鱼粥就诞生了(≧∇≦) 我是在粥好了之后才调味搅拌,加少许盐少许胡椒粉就可以啰~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复