洋葱苹果鸡粥
鸡肉粥的正确吃法，营养美味，做法简单，好吃极了，洋葱搭配上苹果，没想到这么好吃，天天吃都不腻，特别的香， 今天煮了洋葱苹果元气鸡汤，可以搭配面条或是加入白饭煮成粥都很不错喔！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将食材洗净
- 第二步：
苹果、洋葱、鸿禧菇切小块（切多小因人而异喔！）
- 第三步：
取一大碗放入鸡腿及姜、蒜
- 第四步：
放入苹果、洋葱
- 第五步：
放入鸿禧菇
- 第六步：
倒入水至八分满，加入些许盐（可不加）
- 第七步：
放入电锅，外锅一杯水，跳起即可
- 第八步：
煮好的鸡汤
- 第九步：
若要煮粥，将饭加入，将鸡腿肉拨丝放入，煮约5-10分钟，米化为粥即可
- 第十步：
苹果洋葱元气鸡汤粥完成了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
小朋友若无法啃鸡腿，可将煮好的鸡腿拨丝后，搭配白饭煮成粥，或是面条煮成汤面喔！
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