天气热，可嘴又馋，一直想吃点辣辣甜甜的口味，所以就用了蕃茄、小辣椒做了这道辣中带甜的通心粉，为了均衡还加上了鸡胸肉！更有饱足感也更健康喔！！ 也欢迎到我的脸书专页逛逛喔～ /

自製清淡版的咸水鸡，少油少盐、鸡胸肉软嫩多汁、配菜清爽开胃；完全不会输给外面卖的。

日式角煮，是原自于中国杭州的名菜东坡肉传至日本经由一些调整后演变而成的猪肉料理，听其名会觉得好像有点难做，但其实并不然，打开冰箱，材料只要五花肉和白萝卜，配上一般家庭常用的调味料，花一点点时间，简简单单就可以完成这道料理，口感嚐起来清爽不油腻，连我这个对油腻料理敬谢不敏的人都不自觉地多扒了几碗饭，今天分享给你（妳），请务必试试：）。

这道算是简单宴客菜餚, 扇贝现在量贩店都可买到, 扇贝去掉内臟 ( 不可吃的部份) 这个步骤要慢慢弄干净, 避免吃到口感不好的东西就坏了这料理了.

除了水煮虾的另一种选择，简单快速的料理方式，虾子吸满浓厚的酱汁，虾膏易渗入酱汁中，除了大啖虾子外，取酌量酱汁拿来拌饭，更具风味。烹煮时间约5~7分钟

石斑鱼的肉质鲜美，鲜美Q弹的口感， 营养价值高哦!

品位美食，而不是品位菜单，烧一锅好菜，也绝不是烧钱。

消暑第二撃：不用加酱的杂果沙律👍🏻🍅🍎先前端午节吃糭子吃腻了，立刻试试这个轻怡沙律作急救餐🚨 更多低脂低卡食谱将陆续有来٩(♡ε♡ )۶...... 请大家继续支持我，如果喜欢我的食谱，请like我及订阅我啦!!!!感激感激(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡ 也支持一下我既个人blog讲讲营养，讲讲生活趣事🍅🍠🍉