东方枝楠的文章

好吃的土豆沙拉🥔颜值💯土豆是非常好的碳水来源只要调整好它的做法和搭配，夏天吃东西真的很难吃得下，这款酸奶油拌马铃薯真的是我近期的最爱！先生在减肥期间也可以吃，因为摄取的是自然系淀粉，酸奶油买不到自己做也很方便快速，推荐给大家 ♥

马铃薯 8 点赞 1721 浏览

这样做的鸡蛋羹又滑又嫩，入口即化不蜂窝简直太好吃了，有没有人家里的长辈也喜欢吃不加一滴水的蒸蛋呢？其实这种海绵口感的蒸蛋，灶头镬尾也蛮喜欢的喔。 ※请选用可以直接接触电锅的瓷碗，避免破裂危险！

蒸蛋 48 点赞 2040 浏览

凤梨芥末虾球，真的有点上头，但是配上凤梨的香甜，停不下来~~，少油半煎炸的方式也能煎炸出酥酥的虾球外皮，再利用真材实料的芥末与蜂蜜，碰撞出甜密的刺激感！最后再来口酸甜的凤梨当结尾。

家常食材 18 点赞 1951 浏览

给你一颗芙蓉云朵蛋，你要不要和我做朋友呀❓麻油料理补身也可以素素的美好～云朵菇/百灵菇厚切嫩口弹牙，丰富的膳食纤维自慢的美味😋

菇类 9 点赞 3169 浏览

用绿豆和珍珠米煮成浓稠的甜汤，其实很像甜粥，除了可以当成孩子放学后的点心，当成早餐也很适合！珍珠米有小薏仁的俗称，但并非薏仁，而是大麦仁的别名，煮出来的口感非常软，可以取代一日营养的米饭。忙碌的时候交给电锅就好，完全不费力！

汤 16 点赞 3029 浏览

这道菜看一眼就觉得它热情好客，她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人未见其面，先闻其香。

卤味 16 点赞 2435 浏览

微冷的天，用甜汤来暖暖胃、暖暖心吧！『好朋友』来时，来碗甜汤～挥别妳的坏心情～～

甜汤圆 16 点赞 2963 浏览

最传统的南部粽作法,是用生糯米与炒好的馅料一起包裹于竹叶中,再放进滚水中煮熟至整个熟透为止。但为了要让粽子更入味,会撷取北部粽的优点, 先将糯米与调味料一起拌炒约5分熟, 再以粽叶包起丢入滚水中煮熟。喜欢花妈的料理,记得请按【订阅】支持更多分享花妈甜心派粉丝专页

肉粽 112 点赞 2174 浏览

改良版的乳酪蛋糕，以健康高蛋白的豆腐和豆浆取代鲜奶油与鲜奶，完全吃不出来有豆腐的味道，大大减少掉热量但口感跟香味不变唷♥

低卡瘦身 11 点赞 2393 浏览

利用藜麦酪梨取代白米饭白面条，是减脂时期的最佳选择. 酪梨是最营养的水果，脂肪含量丰富，富含单元不饱和脂肪酸和 Omega 3 脂肪酸，除此之外，酪梨含有膳食纤维和钾、镁、叶酸等维生素、矿物质含量也高，可降血压、预防中风喔！

低卡瘦身 113 点赞 1837 浏览

东方枝楠