绿豆珍珠米汤
用绿豆和珍珠米煮成浓稠的甜汤,其实很像甜粥,除了可以当成孩子放学后的点心,当成早餐也很适合!珍珠米有小薏仁的俗称,但并非薏仁,而是大麦仁的别名,煮出来的口感非常软,可以取代一日营养的米饭。忙碌的时候交给电锅就好,完全不费力!
3028 阅读
16 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
珍珠米洗净后,泡水2小时。 - 第二步:
绿豆洗净后和泡好沥过的珍珠米放入电锅内锅,加3600cc的水,外锅放2杯水,煮好后再焖30分钟。 - 第三步:
加冰糖调味即完成。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复