健康火龙果花蕾味噌汤
这一碗汤确实是挺奇怪，一开始还不知道啥是味噌酱，后来明白了，确实挺健康的！火龙果花蕾没什么特别香味,够熟黏液出来像秋葵,口感脆. 当作味噌汤料竟然好搭.味噌与昆布柴鱼高汤多提食材原味. 真让人过瘾啊~. 昆布柴鱼高汤 、秋葵。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
火龙果花蕾切掉底部硬的,一开四备用. - 第二步：
取小锅子,倒入昆布柴鱼高汤与步骤1开火沸腾后转小火煮2分钟. - 第三步：
将赤味噌用过滤网过筛溶化锅边冒泡熄火盛盘即可.
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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