鼓椒炒排骨

这盘菜五色俱全,让我忍不住口水直流。再看看这道菜,快让我眼花缭乱了。
xinshipu 1017 阅读

材料单

  1. 一份小排骨6两
  2. 一份青椒1个
  3. 一份红辣椒2根
  4. 一份葱末少许
  5. 一份姜末少许
  6. 一份蒜末少许
  7. 一份干豆鼓1大匙
  8. 一份酒1大匙
  9. 一份蚝油1小匙
  10. 一份水3大匙
  11. 一份酒1小匙
  12. 一份酱油1大匙
  13. 一份太白粉1小匙
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1.小排骨洗净切小块,加入腌料拌匀静置约30分钟至入味备用。
  2. 第二步:
    2.干豆鼓泡水约?分钟;将青椒剖半去子切小块;辣椒也剖半去子切小块备用。
  3. 第三步:
    3.将半锅油烧热至油温约170℃时,放入作法1的小排骨,用中火炸约3分钟后捞出沥干油脂。
  4. 第四步:
    4.另起一锅,在热锅中加入1大匙油,加入葱、姜、蒜末及豆鼓爆香,将酒沿锅边倒入,接着放入所有调味料煮开,再加入作法3的排骨翻炒数下至肉熟入味,最后再放下青椒及辣椒块拌炒至汤汁收干时即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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