白萝卜海带排骨汤
美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。
593 阅读
113 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
1.将鲜海带浸泡2-3个小时，取出冲净，切成大小适中的片状； - 第二步：
2.白萝卜洗净，削皮切块； - 第三步：
3.瑶柱洗净，用清水稍浸泡； - 第四步：
4.排骨洗净，切块，汆水捞起； - 第五步：
5.煮沸清水，放入所有材料，武火煮沸，转中小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复