爱心莲藕排骨汤

每个城市都有不同的街景,不同的美食,不同的文化习俗。
xinshipu 1102 阅读

材料单

  1. 玉米适量
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    冬天来了,要喝汤才暖和~~排骨莲藕汤,女人的养颜汤哦!很有营养呢!1
  2. 第二步:
  3. 第三步:
    藕用滚刀切成块,玉米切成截,胡萝卜切成小块2
  4. 第四步:
  5. 第五步:
    猫猫还特意雕成了桃心和猫头的形状~·嘿嘿~~)3
  6. 第六步:
  7. 第七步:
    排骨在水里煮几分钟,去血沫以后捞起来洗干净。在锅里面重新放水,加入排骨,姜片,花椒数粒,少量盐4。炖半小时左右加入藕,胡萝卜,玉米。。继续炖半小时,别忘了加盐,味精,葱白断,出锅前加少量胡椒粉。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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