番茄莲藕排骨汤
这盘菜五色俱全，让我忍不住口水直流。再看看这道菜，快让我眼花缭乱了。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1.排骨洗净，放入凉水锅中，煮开后撇去沫子，捞出洗干净
- 第二步：
2.砂锅内放开水，放入排骨、葱断和姜片，大火煮开后转小火煲一小时
- 第三步：
3.莲藕去皮切块，放入砂锅中，煲30分钟
- 第四步：
4.西红柿切块，放入砂锅再煲20分钟左右，调入盐即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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