海带结萝卜排骨汤
北方的秋天真的很干燥，入秋以来还没有下过一场像样的雨。空气中缺少水分，人体也同样缺少水分，每天早上起来嗓子都是干干的。这样一个干燥的季节，除了尽量多喝水，在日常饮食中也是每天都要有汤喝才会觉得舒服一点～
555 阅读
118 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
1.干海带结提前泡发洗净。 - 第二步：
2.白萝卜去皮洗净切块备用。 - 第三步：
3.排骨切块洗净，入沸水汆烫一下捞出。 - 第四步：
4.锅内到滚水，放入排骨，姜，料酒大火烧开转至小火慢炖一小时左右。 - 第五步：
5.在将海带结和白萝卜放入，大火烧滚，转小火继续炖20-30分钟。 - 第六步：
6.最后加适量盐调味。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复