【零厨艺三分钟】 和风味增小黄瓜
这是在日本夏天时,我们常吃的快速清凉料理。 日本人很喜欢把小黄瓜沾着味增一起吃, 这样的组合真的是绝配。 材料只要三种,料理时间也不用3分钟, 吃过一次就会上瘾~ 是很适合夏天的一道料理,大家一起来试试看吧!
高蛋白巴斯克乳酪蛋糕
不加面粉、鲜奶油、奶油、糖 降低热量、减少脂肪、碳水含量,增加更多蛋白质😎 口感鬆软绵密,放凉后吃蛋香味较明显,冷藏过吃乳酪味较明显🤗 这里使用的是安晴气炸锅 烤色均匀、导热快👍
《椰浆印度咖哩鸡柳》
本以为加了2大匙的椰浆味道会太重,但其实料理后的椰浆味道不太明显,可能是今天用的印度咖哩粉口味较浓郁,所以连椰浆也敌不过,总之,口味自己也很喜欢,与大家分享食谱。
15分钟上菜-鸡排&和风沙拉
鸡排鸡排-香香脆脆的炸鸡排最好吃啦! 用costco的去骨鸡腿肉一片就可以做出一人份的炸鸡排(costco一包里有2片腿排) 每次吃鸡排时总满怀着罪恶感,所以配上一大盘的日式和风美生菜,罪恶感大幅降低(催眠ing)~ya! *欢迎加入 凯莉兔的料理party