小小一颗让减肥中的少女也能解嘴馋 不用担心过量喔！ /

喜欢柠檬塔的酸甜内馅和酥脆的外皮！真材实料的柠檬内馅，酸甜度由自己拿捏！绝对胜过外面贵森森的甜点店商品！入口后的幸福与满足.... ☆实际操作7吋分离式派盘和7cm小圆塔模的两种製作方法！ ◎实作影片:

❌泡打粉 ⭕少糖 ⭕少油 以全蛋法製作，不直接拌面粉，减少面粉拌不匀的问题，也不会因为拌太久消泡

家里没有鬆饼粉?! 没关係！有低筋面粉就可以做啰！

夏天就是要吃酸酸辣辣的才开胃啦~

在韩国，快要感冒时、或是感冒初期都会冲桔梗茶来喝，而他们也深信桔梗对身体是好的，说真的，在台湾时我还真的没有接触过这道食材，而是到了韩国生活后才知道的，某次金女婿买了魟鱼泡菜回来，里面就用桔梗拌的，那时才知道原来桔梗也可以做泡菜，吃起来口感脆脆的略带点苦味，但我也觉得不难吃，有兴趣的可以试看看。

鸡胸肉真的是每天下厨的我的好伙伴 週日买个三四块 切完后用不同腌料事先腌好 下班直接拿出来就可以煎了 真的非常方便阿 -R.L.

功效 壮阳 韭菜 有固精、助阳、补肾、治带等作用，适合有阳痿、遗精、多尿等病患食用，而韭菜不仅味道鲜美，也有丰富的营养，另外钙、磷、铁、维生素、胡萝卜素含量也很高。 牡蛎 中含有丰富的锌、铁、磷、钙等元素，以及优质蛋白质和糖类等多种维生素，有滋阴潜阳、补肾涩精。 鸡蛋鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素A、维生素B群等营养素。 蛋黄 是一颗蛋中的精华，各种营养成分比蛋白高出许多。