夏日清爽泰式豆腐沙拉
夏天就是要吃酸酸辣辣的才开胃啦~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
[调味料]搅拌均匀冷藏备用
- 第二步：
豆腐过热水吸干水份之后切块,冬粉跟海鲜烫熟泡冰开水降温.沥干备用
- 第三步：
蔬菜类与[调味料]拌匀
- 第四步：
加入冰镇好的冬粉
- 第五步：
小心的拌入豆腐
- 第六步：
装盘
- 第七步：
一次可以吃一大盘~清爽无负担~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
烫海鲜时加入葱姜段可去腥~
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