水晶粽
小小一颗让减肥中的少女也能解嘴馋 不用担心过量喔！ /
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将水80克煮至沸腾后，与水晶粉100克拌匀。
- 第二步：
拌好之面糊倒入模具中，以蒸笼大火蒸20分钟。
- 第三步：
蒸完后趁热塑形，包裹咸馅料后塞入粽模即可完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
水晶皮热热的才好操作喔！
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