蕃茄和牛肉不论煮汤炒菜都是很好的搭配伙伴，两者都富含丰富的营养价值，适合发育中的孩子多摄取!!煲一锅蕃茄牛肉，配饭或是搭面包都很适合。 欢迎大家常来Face Book粉丝团 ~ "婷妈咪Sweet Time&quot后走走逛逛喔 ^0^

坚果香配上微微辣（不吃辣也能接受的辣度）好吃🤤 网路上都买的到👇

家里有种九层塔，这次煮了三杯猪排，很好吃😋 这边纪录一下作法～

颱风天上菜，买不到荸荠，我想到用笋来替代，口感很棒，再加上梅干菜的好滋味，这次的虾饼，真的好好吃!!

天气一热，食欲不振，消暑降火又无负担的食材，往往是夏日让人钟爱的选择。

快速又可口，只要一点蒜末，葱花跟盐巴就吮指回味乐无穷了＼(^o^)／

🦐补充蛋白质不瞎吃🦐 虾子兼具低脂和高蛋白质的优点，对不会过敏的人来说是很健康的食材。这是有点像泰式虾饼的做法，只是我把虾浆抹在吐司上用烤的，免炸省麻烦，吃起来酥脆鲜香不油腻，朋友聚会时切成小块当派对点心也不错。 ⬇︎欢迎追踪脸书，一起玩味好食光⬇︎ /

2014.12红色挑战❶ 红肉的鲑鱼含有丰富油脂，入口即化，利用烟熏方式低温熟成的熏鲑鱼不但风味独特更保留了鲑鱼的原始口感和营养，这样的美味在超市也能轻易购得自己料理喔！ 更多閒妻凉姆的创意料理

食是一种幸福，品味是一种情趣。

简单的宴客好菜，汤底也可以用一般鸡高汤，跟大家分享：）蒸煮的时间是以虾子不要太老为原则，大家可以蒸久一点，下面的菜会更软。 看看我的其他手写食谱~