这是一道冷食、热食皆宜的料理。 天热时，製作好后冷藏，冰冰凉凉食用 好快活^^ 天冷时，製作好后，直接热热细细品嚐，身体暖和和~ 女性朋友注意啦，这道美容养颜圣品...一定要学起来!!!!

（2人份） 饭 洋葱酱炸鸡 蒟蒻丝竹笋中式炖菜 鲑鱼子拌金针菇 高丽菜汤 洋葱酱炸鸡使用凉面蘸酱，简化常见的炸鸡做法，是一道很方便在家尝试的料理。主菜为由炸料理时，配菜就要选择低卡菜色。蒟蒻有九成以上是水分，最适合减肥期间吃。

这盘菜五色俱全，让我忍不住口水直流。再看看这道菜，快让我眼花缭乱了。

#CareMe食尚主厨#每週五#健康上菜# 迷迭香具有抗氧化作用、改善消化不良、促进血液循环的功效。 加在鱼、肉类的料理中可去除腥味，它与番茄一起烹调也非常对味 食慾不振时来碗热腾腾营养丰富又高纤的“迷迭香番茄浓汤”，滋养身体好选择！ 看健网CareMe.tw 24 个对心血管有益的食材

又到了春暖花开适合郊游的日子~做份丰盛的三明治.鸡腿排.鱼排.大把生菜层层堆迭.一口咬下满嘴都是幸福的滋味.

奇异果的维他命超高的，我本身超爱绿色奇异果的微酸口感，如果能够和像供一起起床，做个简单的太阳蛋，及德式香肠，然后配上一杯营养满分的奇异果汁，整天上班精神都加倍︿︿

苍蝇头香辣够味很下饭，加上皮蛋又多了点层次 只要将酱香炝出来，味道就很棒了

最近日本许多拉面店也开始出现使用鸡肉做的叉烧，今晚就介绍给你们鸡肉叉烧在家就能轻鬆做的食谱。 === 详细食谱:

一个人食一个人煮 食煮#5 蕃茄鸡肉义大利面