【吴双の爱妻早餐】让小资女元气充电的奇异果汁
奇异果的维他命超高的，我本身超爱绿色奇异果的微酸口感，如果能够和像供一起起床，做个简单的太阳蛋，及德式香肠，然后配上一杯营养满分的奇异果汁，整天上班精神都加倍︿︿
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
奇异果2颗切丁，柠檬汁一颗，倒入果汁机，加上适量开水及果糖（一个人喜好酸甜度） - 第二步：
煎好太阳蛋，花椰菜，德式香肠，便完成︿︿
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
我都会利用同一锅做小份量的便当菜，相间香肠的空檔我就在煎花椰菜然后煎蛋，最后会林上一点水，盖上盖子，利用蒸煮的方式，这样还能省分开煮的瓦斯︿︿
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