因为治疗需要低碘饮食2周，所以想分享给需要的人参考!我很爱看食谱但却不动手做，反事都有第一次，加油!

简单使用麻油煸香姜丝和杏鲍菇，用小火的火候让杏鲍菇的水份发布，再吸收了麻油和姜的馨香，有了酱油膏的调味，杏鲍菇的鲜甜与弹牙鲜明了起来，为餐桌上的餐点加分不少。

健康有氧的中祥苏打饼怎样让小朋友爱不释口？搭配可爱的小熊熊就可以了！珍贵健康的麦穗苏打，每一口都是大自然的瑰宝，搭配超Q的小熊造型马铃薯泥，怎么不让孩子食指大动，大口把麦穗苏打的营养吃进肚子里呢，快照着以下轻松的简单方法，让我们一起和家中可爱的宝贝，动手做出这道薯泥熊苏打饼吧！

此份量可做总共12个，多做了放冰箱雪硬，随时有快速健康的早餐或便当

利用千张豆皮做成派饼，搭配鲔鱼蛋沙拉做成鱼型酥鱼派，健康美味又增加食用趣味～

自己酿肉馅特别多，少油又好吃。

梅奥：Das Brötchen so weich, ich mag es sehr. 这款麭实在是有够软，而且挈来𩠃甜实在是有够好食。

加入自种九层塔，味道颠覆想像，意外清香，配合奶酪丁.核桃丁，口感相当好ㄋ😋