夏天要吃的甜点之一，简单做又好吃

天然食材─黑木耳具有降压的功效，平时可以代替饮料哦。

许多人因为怕胖所以餐餐都不敢吃多，就怕吃进太多卡路里。但每个人都有自己每天应该摄取的热量，若摄取不足，粪便减少，大肠内压力越小，会使排泄物无法顺利产生而造成便秘，反而对身体有不好的影响。以下这道「鸡肉煎饼」，不但使用脂肪低的鸡胸肉，还搭配了其他帮助肠道蠕动的蔬菜，可以适度地补充热量病保健肠道，想减重的朋友在家不妨试着做看看。

薄香外皮裹着香浓起士与热狗 一口咬下外皮酥香脆 内层牵丝的起士超疗癒 你还没动手做吗 趁着假日带着孩子一起玩料理吧

黄金乳酪球~是我的网购名单之一 现在随时想吃就可以做来解馋~ 加入柠檬汁吃在嘴有股淡淡柠檬香一点都不腻 冰冷冻后稍退冰口感最好,直接吃像冰淇淋口感~ 大人小孩都爱

省时省力省时间 早餐水煮蛋轻鬆完成!

美国有一种简餐叫sliders，通常是12个/24个一组的小餐包，把餐包剖开后夹入肉类、酱汁，以及大量的起司，刷上奶油后拿去烤，就可以一口气做出12个汉堡🍔 今天就示范一个简单的做法；肉类像是火腿、火鸡胸、德式香肠等皆可自由选择🍖 ※可以用白开水或质地接近牛奶的植物奶代替牛奶🥛 ※其他发表过的简餐食谱：「培根蛋吐司」、「葱油饼加蛋」、「迷你韩式饭卷」。

鸡卷吃起来外酥内嫩鲜甜爽脆, 搭配酸甜小黄瓜片及自製沾酱, 味道绝配!