降压点心─黑木耳桂圆露
天然食材─黑木耳具有降压的功效，平时可以代替饮料哦。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备20公克桂圆肉
- 第二步：
将黑木耳切成条状
- 第三步：
将黑木耳及桂圆肉加入300C.C的水后，放近果汁机里绞碎。
- 第四步：
将绞碎后的黑木耳桂圆汁再放入锅中，小火慢炖，滚开即可食用。
- 第五步：
※不建议加调味料，但若觉得苦，可依个人口味酌量增加白糖※
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
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