鸡胸肉酱太实在了，一瓶8大卡，拌饭拌面太香了，选用农家的竹地鸡，是因为培养出肉质细嫩紧实，甜度十足；将竹地鸡胸肉煎熟后，口感依旧是饱满多汁、肉质鲜甜纤维细緻，软嫩度非常Q弹！

葱香翡翠笋教程，咸鲜口味，味道不错的。需要注意的是，翡翠笋开袋要多冲会水，不然味道比较重，香喷喷的油葱 看其他人做感觉很漂亮 自己也动手做一次 拌饭拌面都能让嗅觉味觉提昇一个层次哦！

奶香浓郁，非常好吃的炼乳吐司教程来了。吃腻一成不变的吐司了吗？ 这道早餐、宵夜的首选，简单的配料搭配炼奶有意外的咸甜好滋味，大人小孩都超爱的味道，不到10分钟就可以满足一家人的味蕾，实在是太好吃啦！

品尝辣味海胆籽奶油意大利面，配上开胃的腌黄瓜，解腻又好吃！ 那天在IG放海胆义大面的照片， 好多人问我是什么酱🤣 其实最清爽的清炒最能带出海胆的鲜甜味 😊

虾仁滑蛋的做法如下：1. 下少许油爆香，再加入虾仁（先抓腌约五分）炒至变色八分熟即可取出。 2. 虾仁蛋液：拿一个碗，打入三颗蛋、加入葱花、备用的虾仁、蒜末及一小匙酱油并搅拌均匀。 3. 热油锅加入两大匙油，倒入搅拌均匀的虾仁蛋液，边边出现裙摆即可开始滑动（锅铲铲起往旁边平放，不要翻面，持续平行铲起-平放），约滑个...

因为五姑姑住竹山，所以从小我们是吃竹山红蕃薯长大的，红蕃薯的甜与绵是最顶级的！ 今天就用红蕃薯来做地瓜羊羹，孩子也很爱喔！冰冰凉凉的羊羹最棒啰！

冰皮月饼记忆中约有七、八年没有动手，还记得当年收到情报落街「抢模」之情形、 现在回想也暗自发笑，原来心底处我还有童心。。。 其实自家製一点难度都没有，今天就推上紫薯冰皮月饼、有时间便会今个中秋前内推及至奶皇馅，想知更多美味食谱、给我一点小支持，一个like便成了深宵写食谱之原动力．．．

因为健身的关係开始每天自己做菜，健身完一定要补充蛋白质，肌肉是最好的选择