汉堡肉三明治
三明治 汉堡包新吃法 藕香牛肉饼汁多肉嫩！让我忍不住口水直流。再看看这道菜，快让我眼花缭乱了。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1. 洋葱切丁，锅内加奶油后小火炒洋葱至焦黄后放凉备用。 2. 面包粉加牛奶拌匀备用。 3. 取一大锅放入绞肉、洋葱、面包粉和其余材料拌匀。 4. 取出拳头大小的绞肉压平（煎过的汉堡肉会缩小，依个人食量调整大小）。 5. 单面各煎5分钟至中心都熟透后即可。
- 第二步：
# 煎肉时切勿压肉，以免肉汁流失太多。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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