只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！

轻食健康的温蔬菜沙拉，摆上大块有嚼劲且美味的鲔鱼块，不仅吃的到丰富的DHA，亦有着实实在在的饱足感，淋上酸酸甜甜、微微辣意的泡菜美奶滋更是一绝，让轻食也能满足味蕾的探险与欲望吧～～ 欢迎来Sweet Betty西点沙龙 FB找其他好滋味

不同于浓郁的番茄、奶香味道的义大利面，很容易让人一口接一口吃不停~ 用橄榄油清炒，让人吃起来很舒服~

凉拌豆腐搭韩式泡菜超对味! 天气变热的夏天来试试看这个超简单的韩式泡菜冷豆腐吧! 详细图文:

豆皮卷成的豆肠，含有丰富营养，是偶尔能代替肉类的黄豆製品。 采用少许油来煎到产生梅纳反应，发出香味变成金黄色，再以酱油来调味。 容易料理又单纯的滋味，豆香加酱香，是超下饭的一道。 这道菜可以快速製作完成，适合时间总是不够多的主妇煮夫们来料理，带便当也很适合喔。

简单好上手！一次就成功不需要任何技术～

以往的戚风蛋糕就是脱模切片就喀掉啦! 这次来多做点儿~脱模后,淋上白巧克力酱, 感觉亮眼多了.. 生活里的柴米油塩酱醋茶, 偶尔上美髮店整理头毛.. 与久未碰面老同学来个舒压下午茶~ 环境改变,心态改变,想法自然就会正面许多呦~

#异国料理 经过数个月的努力，生酮饮食终于也有「麦片」可以当早餐吃了。 Granola简单的说，就是麦片的一个种类。在欧美是被归类为「原始人食物」的一种。除此之外，Granola更添加坚果、果干等天然食物，最后以蜂蜜烘烤，让整体呈现诱人的酥脆金黄色，若泡在牛奶当中也比较不会软掉。 拿掉蜂蜜、果干、麦片这些不符合生酮饮食素材后，就能同时享受「麦片」的口感同时兼顾生酮饮食原则了。