做美食就像做人，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。

外酥内软 较扎实 偏美式司康，低糖减油 表面不刷蛋液即为奶素😊 本食谱份量约12小块

在外国非常流行的水果奶昔Smoothie Bowl，色彩缤纷，健康又营养的早餐。集合了水果、蔬菜、果仁等，吸睛美味又饱足！早上花5分钟时间便做到，随自己喜好加入不同材料，每天美好的开始！ ＊我的YouTube频道＞

凤梨拥有天然的酵素，夏天吃相当解渴消暑，搭配泰式酸辣汤块料理的泰式凤梨炒饭，相当清爽美味唷!! 非常适合夏季的午餐料理。

上礼拜做了韩国辣酱炒鱼板， 今天的午餐做了没有辣的酱油炒鱼板간장어묵볶음。 鱼板是韩国常见的食材，做汤或是拌炒都很好吃！ ● 韩国小菜77道

新鲜透抽不须太过多调味 搭配黄瓜爽脆鲜甜口感~

蛤蛎是发奶的好食材 但也要认真挤才有用喔 因为是月子料理 全米酒水 不加盐

茄汁明虾，简单好做，颜色漂亮，大小朋友都喜欢

荫瓜是86岁高龄的阿母亲手曝晒腌渍的，拿它和虾仁、猪绞肉混搭，竟可让不吃肉的曾孙一口接一口要不停 部落格：

家人喜欢吃滷味，但外面的滷味都比较重口味，所以动手自己做，煮给家人吃的当然要吃的美味又健康啰！！