泰式凤梨炒饭
凤梨拥有天然的酵素，夏天吃相当解渴消暑，搭配泰式酸辣汤块料理的泰式凤梨炒饭，相当清爽美味唷!! 非常适合夏季的午餐料理。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
将新鲜凤梨或罐头凤梨片切小丁；红萝卜切小丁；青葱切葱花；鸡蛋打匀成蛋液，备用。 - 第二步：
热锅，倒入1大匙的油，倒入作法1的蛋液炒至凝固。 - 第三步：
再加入作法1的其于材料以中火香炒香后，加入白饭与所有调味料，翻炒均匀即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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