透抽炒黄瓜
新鲜透抽不须太过多调味 搭配黄瓜爽脆鲜甜口感~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
小黄瓜.胡萝卜切斜刀片，透抽先交叉刻花后切片备用，蒜头切碎 - 第二步：
透抽先在另一锅水川烫20秒捞起，另起锅加油爆香蒜头，加入胡萝卜.小黄瓜拌炒 - 第三步：
加入[调味料]调味，倒入透抽再稍拌炒一下即可~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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