前些日子，买了阿拉斯加野生红鲑 因为牠主食是虾蟹，体内的虾红素高，所以有漂亮、美丽的鲜红色肉喔 而且虾红素还可以抗老耶~ 其抗氧化的功能，比红酒或坚果类还好，重点是它的热量比坚果还低 鲑鱼另含有蛋白质、Omega-3脂肪酸、钙、铁、维生素B群、维生素D、维生素E等营养 上回用过鲑鱼当主食材，做了日式的味增豆浆鲑鱼炖饭 今天，换来与意大利面搭配，准备个西餐料理吧!

用鲜奶代替鲜奶油, 鲑鱼先煎过后表面的酥脆感让整个意大利面口感多了一个层次. 只有在家里才能享受到的特别吃法~ 一定要试试看喔!! 欢迎加入莎莎的手作幸福料理粉丝团:

这是一道非常经典又容易上手的意大利面，入口不仅充满了蛤蜊的鲜甜，还有清爽的香草和酒香，是学意大利面不可错过的一道料理。，欢迎大家到我的粉丝专页：

台湾传统的鲁肉太多都是酱油，其实你可以改变一下味道，加点异国风味，也是另一种变化。

芝麻野菜温沙拉 饱足少负担，个人觉得好像也很适合生铜饮食的朋友。

一份沙拉满足一餐 蛋白质 纤维质 碳水化合物通通都到齐 好吃无负担喔

酥酥脆脆台式炸猪排，是便当的好选择！

美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。

这道菜看一眼就觉得它热情好客，她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人未见其面，先文其香。

美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。