材 料：青花椰菜、香菇、红萝卜 适量。 调味料：全素台塑黑胡椒酱200g（依个人喜好增减）。

自从搬到了郊区，每天都好担心如果没有消夜吃怎么办XDDDDD,沈迷于常备菜的准备。选用低脂绞肉， 自制脆瓜， 在盛产时节冷冻的有机梗茎类蔬菜制作。100分的健康：） 快点来试试看

胖睡鱼寿司…没有饭的寿司？怎还可以圆圆胖胖的呢？将寿司底部填入马铃薯泥，表面舖上满满葱花鲔鱼馅，美味又营养…也有饱足感喔~

咖喱起源于印度，在世界各地结合不同饮食文化而演变出不同风格和吃法。 咖喱是将许多不同的香料组合在一起，拥有不同的形态，粉状、块状及酱状，以因应用户的需求。 泰式咖喱主要分为绿咖喱、红咖喱及黄咖喱等，其中红咖喱有红辣椒当元素，在口味上是最辣的。 其实咖喱也能当作酱料来使用，原本就是由众香料组合成的咖喱，用来腌渍肉类能不费吹灰之力地让肉理更美味！ 家乐福咖喱季开跑啰 ! 到家乐福就可以买到各式咖喱。

小孩肚子饿时，妈妈总要动用小魔法，让美味料理快速上桌。桂冠轻松生活系列让每位妈妈都轻松变成小宝贝的魔法仙女*｡:ﾟ"煮、扣、拌、加、好"这个小咒语，变出轻松好生活❤

这不是炸海老，这是用烤箱作出来的伪炸天妇罗喔!金黄酥脆的海老天妇罗超好吃，免炸更健康，不用担心摄取过多油份，厨房也不会油腻腻的喔♥ *欢迎光临【凯莉兔的料理party】

记忆中，中秋烤肉『人气前五名的丝瓜蛤蛎』 这次特辑中当然也不会放过，轻松备料只要短短几分钟，就能尝鲜原汁原味的食材精华，汤头太鲜甜回甘了~ 只要焖一下，丝瓜入味也不会有腥味喔!

夏日简单好料理！ 把食材调味通通丢进去 用料理纸包好（可以用糖果的包法） 丢进烤箱10分钟就完成！