凤梨烤虾

夏日简单好料理! 把食材调味通通丢进去 用料理纸包好(可以用糖果的包法) 丢进烤箱10分钟就完成!
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材料单

  1. 9隻虾子
  2. 8小块凤梨
  3. 适量ㄏ盐巴
  4. 适量辣椒
  5. 适量胡椒
  6. 1小匙鱼露
  7. 2小匙柠檬汁
  8. 适量橄榄油
  9. 适量蒜末
  10. 适量黑胡椒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    虾子剥壳后用盐巴和黑胡椒腌过
    凤梨烤虾的加工步骤
  2. 第二步:
    凤梨切块,将材料全部丢进烘焙纸里,包成糖果的形状
    凤梨烤虾的加工步骤
  3. 第三步:
    烤箱200°预热10分钟,就可以拿进去烤10分钟,完成!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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