鸡胸肉跟虾仁都是高蛋白质、低脂肪的食物，搭配洋葱、番茄、柠檬汁、香菜来食用增加纤维与维他命的摄取，也让口味更丰富，无油低钠清爽不油腻。运动后吃是最好的健身料理！也是很棒的减肥餐，原味或辣味都好吃。

和姐妹的野餐party 缺了ㄧ颗耶诞树

电视最近在播一日三餐9，我也刚好再回味一次，其中一集是李瑞镇刚来到岛上带了很多肉，那天午餐车胜元就用牛肉炒了青江菜。之前看的时候没有觉得特别美味，这次看突然觉得好想吃喔～青菜炒牛肉在台湾其实是很普通的菜色啦！但这次我不是用肉片而是用比较厚的牛小排，配着清脆的青江菜，口感更好喔～

这道菜看一眼就觉得它热情好客，她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人未见其面，先文其香。

抓住绿竹笋季的尾声 用外公种的竹笋来做包子！ *目前仍是学生，平时课业繁重，仅寒暑假会频繁撰写食谱。 *欢迎收藏+留言+成为粉丝，您的鼓励是我下厨的最大动力！

以虾米、绞肉和油葱酥为基底炒出香气，再加上吃的到大块松软的芋头，蒸过后淋上酱油糕或甜辣酱，超好吃的啊！芋头有的都溶在粿里了！细绵又浓郁～ 也欢迎到女汉子的脸书专页逛逛喔～ /

小时候，住家旁边有块空地，父亲利用那块空地种了好几株香蕉，一但熟成，多到送邻居后还总是消化不掉，父亲最常做的，不是晒香蕉干就是炸成【香蕉巧菓】，然后装在旧饼干盒子里当零食，那时候真的好爱吃父亲做的【香蕉巧菓】，酥酥脆脆的口感，不只是小孩，也是每个年龄层的最爱～

跟一般饼干不同的松软口感，chewy soft cookies 。这个食谱可做出约两打的饼干。