春天干燥要多吃水果，今天这道鲜果鸡丁，肉酥嫩，果香甜，既美味又营养，快点学起来吧！一道菜变一餐系列，没去健身就健康吃，路是谷哥搜寻来的，身体是嘴巴吃坏的 「栉瓜」低GI高纤低热量，是夏季蔬菜皮细水分多营养好吃，搭配鸡胸肉，是减脂养肌家常菜。 「鸡胸肉」简单腌制多汁不柴，能补充好的蛋白质。「紫米饭」黑米的花青素膳食纤维营养素比白米多，依喜好搭配白米煮成紫米饭。

夏天到了，正是吃冰淇淋的季节，夏天最幸福的事情就是能敞开肚皮吃冰淇淋，这次用法国鲜奶油、桑叶粉、桑果酱做的冰淇淋，不用冰淇淋机也能有冰淇淋的口感！

炒菜花关键就是脆脆的而且还要清香入味，也就是里面都有滋有味的，做美食就像做人，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。

一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。3分钟学会做奶油忌廉芝士舒乎厘蛋糕！

住家附近没有蜜糖土司可以吃~所以ㄋ~~圣诞节就自己来做个蜜糖土司圣诞树~大人小孩都吃ㄉ开心喔~

这是我非常喜欢的鲜肉汤圆,软Q外皮加上鲜咸内馅,超好吃!

用肉片煮咖哩超快速！根茎类蔬菜煮软了，肉片放下去，跟咖哩块拉一拉就差不多好了呢！很快速就可以上桌餵饱孩子。

缤纷又鲜艳的水果福袋， 一口咬下，满满的惊喜滋味!! 【水果福袋】实做影片