盐葱酱炒青花椰
炒菜花关键就是脆脆的而且还要清香入味，也就是里面都有滋有味的，做美食就像做人，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
红萝卜切丝备用
- 第二步：
1. 将青花椰菜清洗干净，切好备用 2. 中火冷锅下油，先炒红萝卜丝 3.再下青花椰并加入200cc的水，加入少许的盐，轻轻翻炒，盖上锅盖焖5分钟，再翻炒约3分钟就可以上桌
- 第三步：
如图
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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