由陈月卿老师在健康2.0节目中分享，结合芽菜与其他营养价值极高的水果的葡萄芭乐精力汤。葡萄建议连皮带籽，因葡萄籽和皮内含丹宁酸、儿茶素、花青素最多，除了帮助预防癌症、保护心血管。

浓芋牛奶粉直接冲泡就好喝 也可以搭上奶泡粉渐层，品尝不同层次的美味😊 影片请参考： 应用产品：浓芋牛奶粉、雪峰原味奶泡粉

清凉、甜蜜的冰淇淋一年四季都惹人爱！ 绵滑细緻的口感有别于冰沙， 配上面粉类的点心~绝配！ 鲜奶做成的冰淇淋没有鲜奶油做成的浓郁， 但鲜奶油做成的冰淇淋热量破表... 用健康食材"优格"来折衷吧！ 果香十足又口感绵密， 就慷慨地多给孩子一球吧！ღ(｡◕‿◠｡)ღ 更多的idea在Mia的厨房实验

营养占比: 蛋白质_75公克 脂肪_10公克 碳水化合物_95公克 总卡路里: 800大卡 增肌/减脂无油菜单

黑醋能使身体保持弱碱性，可消除疲劳、鬆弛肌肉、养颜。 -------- 豆豉含有丰富的磷、铁、钴、硒、硫胺素、核黄素、烟碱酸等营养素。大量能溶解血栓的尿激素，能预防脑血栓的形成、老年痴呆症。具改善消化功能、提升免疫功能。 大蒜能提高免疫力，提高人体淋巴T细胞、巨噬细胞等免疫系统转化能力。 ------ 姜：温中，散寒。青葱促进食慾、消除疲劳、杀菌防癌。

把传统的凤梨虾球改编一下，将蜜柑和虾仁包裹在沾有美奶滋的薄薄的面衣中，蜜柑清新滋味和起司奶香虾仁，一次掳获大人、小朋友的心吧 喜欢这道料理吗，欢迎来到恋恋家FB找寻其他好滋味：

秋蟹当季，除了清蒸，最爱的就属粉丝煲螃蟹啰~ 爆香的锅气便是左右这道菜的最终! 锅气除了醋酒还有中式料理最重要的酱油，色泽也是很要的! 冬粉吸饱了蔬菜肉片和螃蟹的鲜甜，酱油的甘甜乌醋的香气， 实在是缺一不可呀! 趁着秋蟹得时，赶快抓2隻来煮一锅吧

滷豆腐非常的简单随兴，不用刻意的去在意用何种滷汁，因此是一道家喻户晓的家常菜。