[绿藤芽食谱] 葡萄芭乐精力汤
由陈月卿老师在健康2.0节目中分享，结合芽菜与其他营养价值极高的水果的葡萄芭乐精力汤。葡萄建议连皮带籽，因葡萄籽和皮内含丹宁酸、儿茶素、花青素最多，除了帮助预防癌症、保护心血管。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
将芽菜与蔬果清洗干净，切块之后将所有材料放入果汁机中打约30至60秒即可饮用。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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