豆浆水果燕麦片
分享最近我好吃不胖的燕麦，大体重减肥 秋冬减脂想月瘦十斤？不会吃怎么能行！！快点进来，告诉你怎么吃瘦！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
就是无敌简又懒惰的早餐 因为我不吃优格 所以用豆浆加热 放入燕麦片、小薏仁煮沸变稠后熄火 加入想吃的水果 就好了真的5分钟！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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