薏仁
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美白薏仁海带排骨汤

美白薏仁海带排骨汤

又到了要勤劳美白的夏季了!吃的东西也可以帮助美白喔!薏仁是很好的美白圣品，今天菲姐做一道薏仁海带排骨汤，可以兼具美白与美食的好处喔!而且用万用锅炖汤真是太方便了啦~ 使用锅具: FASCOOK电子万用锅 更多菲姐私房料理大公开
滋补养身
麦子桃子汁

麦子桃子汁

麦子桃子汁 (mote con huesillo)是夏季时智利的国饮~! 清凉可口又好喝~
果汁
苹果小薏仁甜汤＿ 无糖低卡电锅法

苹果小薏仁甜汤＿ 无糖低卡电锅法

🍎意外合拍！3种材料懒人点心🍎 小薏仁通常都是配绿豆，但当点心不免担心一不小心摄取过多淀粉😢 这次改搭香脆苹果和薄荷叶，想不到也很好吃哎！运用果汁本身的甜味不额外加糖，少点碳水化合物、多点纤维，作为夏日饭后甜点消暑又健康喔～
苹果
薏仁双耳养生美容汤/饮

薏仁双耳养生美容汤/饮

用薏仁、黑、白木耳、红枣、枸杞煮汤，可美白去斑、补充胶原蛋白、补血、排毒、明目。冷、热皆宜，也可打成汁，方便保存或携带。
甜汤
米香厚奶茶（纯素）

米香厚奶茶（纯素）

前阵子超流行的厚奶茶，随着植物奶风潮渐至，也能做成纯素版本的。只要把牛奶，代换成豆浆跟光泉薏仁糙米浆，也能享受美味的植物奶版的厚奶茶。
全素
鸡肉山药薏米粥

鸡肉山药薏米粥

山药鸡肉薏米粥，汤汁充满鸡肉的鲜美，加上山药和薏仁天然的润滑作用，滑嫩顺口，营养丰富，秋天吃一碗这样鲜美养生的粥品，一天就觉得精气神活力充沛!!
粥
炖锅版的绿豆薏仁汤~~『免浸泡』软Q绵密

炖锅版的绿豆薏仁汤~~『免浸泡』软Q绵密

还在浸泡薏仁、绿豆吗??? 你煮的绿豆汤~壳总会浮上来~~壳与肉分离吗?? 快来试试炖锅版~『免浸泡』~『免重复煮』~~随时随地~想吃就煮~~ 通通丢下去~就等时间到~就这么方便!!! 用「全营养萃取锅」的好处就是锅中的水分不易流失，也不会造成绿豆因水沸腾在锅中翻滚脱壳，时间到后又自动转保温，不用顾火也不怕外出，聪明又方便呀!!
甜汤