五谷甜米粥【光泉加值型植物奶】
早餐想给最爱的家人吃什么呢? 来一杯香浓微甜的光泉胚芽米浆再加上炖煮好的黄、绿、红三种豆类及薏仁和小米与手工粉圆，让家人满满的营养与饱足感，带着活力打拼去!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备好黄豆、红豆、绿豆、薏仁、小米(先浸泡20~30分钟)
- 第二步：
加入少许的水(约100cc)放入内锅，外锅则约150cc炖煮，若当早餐可以前一晚先炖好放凉后冷藏，隔天早上取出
- 第三步：
加些粉圆或芋圆皆可
- 第四步：
再倒入光泉胚芽米浆(也可以加热喔!)
- 第五步：
小小变化摇身变成不会太甜又香浓的甜品粥~
- 第六步：
冷冷的食用或暖暖的享用，都能让您和家人饱足又健康，双倍补给!
- 第七步：
光泉胚芽米浆以整颗花生与白米研磨而成，严选整颗花生现磨，拒绝使用花生酱，对于不适合饮用牛乳者，植物奶可作为牛乳的替代品本产品所使用植物性原料，加入日本保健风行素材且营养丰富的小麦胚芽成份，真正均衡又健康。带着微甜散发自然的香气，非常适合现代人饮用。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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