利用天然发酵的黑蒜头，少了白蒜的呛辣味，却多了更丰富的胺基酸及抗氧化力，搭配干香菇与红枣，简单3步骤，快来煮一锅鸡汤暖暖胃吧!

鱼腥草有神奇的消炎作用跟增加抗体及治疗鼻过敏，最近流感正流行，可时煮来补补！

要成为大侠先吃大虾！搭配号称贫民之肉的毛豆，所谓人穷志不可以穷、长肌肉不可以长赘肉，所以还要加点花椰菜补充纤维，最后再用铁汉柔情般的淡淡奶香结束这一回合。

多吃蔬菜有益健康~~

只要4种材料，就能轻松完成的甜点，搭配各种口味的果酱都很适合。香浓的鲜奶酪绝对是大人和小朋友最佳的下午茶点心哦😋

素食(奶蛋素)ヒカル点心区2020/08/14 （面团无油唷～已经有奶酪丝减少食油热量，当天吃不完，请冷冻，冷冻后退冻，面团水份不留失） 炎炎夏日，吃不下？想吃披萨吗？，偶尔换个口味，吃吃有点重口味的呀，也不错唷~ 简易**⭕披萨做成面包⭕**方便入口**，不会掉落食材。

只是面粉加水所创造的美食从古到今从东到西都令我感到赞叹！

一颗南瓜总是要分好几次来消化~爬了几篇食谱来试试不一样的料理~加上的海鲜这样的组合做成的煎饼~贺甲!