乔涛利
这家伙很懒，什么也没写
椒盐栉瓜【飞利浦智能万用电子锅】
栉瓜低卡路里、低GI，富含Β-胡萝卜素及多种维生素，营养健康；利用飞利浦万用锅【焗烤时蔬】功能，只要3分钟就可起锅，再撒上辛香料与黑胡椒盐，栉瓜超脆口多汁(保留蔬菜的原汁原味)，善用工具，简单料理就很好吃! 欢迎您来逛逛喔~
《低糖纯素生酮》黑巧克力~无糖无奶快速
无糖是一种生活态度，不论哪一种饮食法，都强调精致糖少吃。但每次看到无糖巧克力或黑巧克力就觉得价格惊人, 1g=$1.5~$2, 成分还有些使用代可可脂或者40~60g糖份，加工过多失去可可本身的味道。所幸自己买较好的油脂原料制作巧克力，而且一点也吃不出来使用巧克力甜菊滴喔！自然而且不会死甜，成品大约170g, 材料费1g=$0.7, 甜菊滴哪里买：/
【宝宝副食品】春菊7倍粥（山茼蒿）
首次尝试叶菜，开心的一口接一口，整碗吃光光，这是小啾比妹妹吃副食品4天以来第1次完食👍🏻 此外，不要害怕「油」这东西，适量且优质的油脂可以预防便秘、润泽肌肤，还能帮助脑部发展，当副食品纤维量增加时，必须要有充足的水份（奶）及油脂才能帮助排便顺畅 更多宝宝副食品菜单抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾妈厨房】 /
☠海贼第322话☠ 起司马铃薯煎饼
海贼第322话一开始，香吉士做了马铃薯paille给娜美品尝，其他人也嚷着要吃，骗人布还骗乔巴paille是一种大怪兽的尾巴。 其实paille在法文中是稻草的意思，香吉士应该是依照料理的外观去取名！ 马铃薯饼外脆内软，又有起司奶油香，难怪船员会争食~~当作小点心或早午餐都很适合！ ☠本文是参考日本One Piece Pirate Recipes稍微调整制作☠
【电锅食谱】荫冬瓜蒸肉丸
肉丸子说也想要高调一些，因为若不高调一点，人家会看扁它只是一颗普通肉丸，谁会知道其实绞肉里面其实不只绞肉？ 荫冬瓜。腌渍过的冬瓜咸咸甘甘的，又入口即化。虽然荫冬瓜蒸肉是家常菜，今天要把做作地肉饼改成肉丸、香菜叶改为香菜梗的荫冬瓜蒸肉丸。
