师ㄟ展功夫，黄景龙 师傅

今天自己来做一个健康版本的煎排骨，少了炸跟滷，可以大口大口吃无负担，美味依旧不变唷！，更多家常便当菜与减脂瘦身料理： 🍭Blog: /

清爽冰凉，脆口弹牙～酸辣够味！原来猪皮冻就是那么好吃！半公斤猪皮装了三盒，ㄧ盒是没有放猪皮，打算拿来当小笼汤包内馅。夏天这样做，放冰箱随吃随切，真的很不错喔～ 也欢迎到女汉子的脸书专页逛逛喔～ /

菜价高涨的时代 烩饭似乎是美味、快速又省菜钱的解决一餐方式!! ㄧ颗泰式酸辣口味的汤块，就能变化出美味的好吃烩饭，试做看看吧^^

新鲜、简单最美味

没有太多时间预备晚餐 三文鱼扒是一个好选择 上班前拿出所需份量解冻 下班回来把它洗净，加上腌料腌15分钟煎熟便可 配上意粉或饭及蔬菜便是营养而可口的家常便饭啦^^

新鲜鲑鱼透过简单油煎方式就非常美味，再搭配最近栽种的薄荷叶，视觉整个大升级。

咸甜酸的口感搭配酥香的豆肠也是便当好菜！！

我们来吃个甜甜脆脆的苹果片吧， 啧啧的料理影片在这：/

这是一个饱含多种植化素的蔬果，单一食物含有蕃茄、胡萝卜、南瓜、玉米等营养，对眼睛还有心血管营养素极高！不用再花高价买叶黄素吃喔！👍现在花莲小农已培育成功，喜欢健康饮食的朋友们可以试试看！